Você sente que sua rotina está pesada, que o cansaço não passa, e que a ansiedade ou a tristeza viraram companhia constante?
Saiba: você não está sozinho(a).
Nos últimos anos, houve um aumento significativo nos casos de transtornos mentais.
Segundo a OMS, mais de 300 milhões de pessoas no mundo vivem com depressão. A ansiedade também está entre os transtornos mais prevalentes.
O problema é que, muitas vezes, os sintomas são normalizados ou ignorados.
Fique atento(a) aos sinais de alerta:
– Cansaço excessivo, mesmo após dormir
– Irritabilidade constante
– Falta de prazer em atividades antes agradáveis
– Alterações no sono ou no apetite
– Dificuldade de concentração
– Sensação de culpa, angústia ou inutilidade
– Pensamentos negativos frequentes
Isso não é “frescura” nem “falta de força de vontade”.
É sofrimento real e merece cuidado.
Buscar ajuda profissional é um passo essencial — e corajoso.
Com o acompanhamento certo, é possível entender o que está acontecendo, traçar estratégias e, acima de tudo, voltar a se sentir você de novo.
Se você se identificou, não ignore esses sinais.
A saúde mental precisa ser prioridade. Sempre.
