A crise de ansiedade pode ser intensa e assustadora. O coração acelera, a respiração fica curta, a mente dispara pensamentos. Parece que você perdeu o controle. Mas existem estratégias simples e eficazes que ajudam a acalmar corpo e mente nesses momentos. Essas estratégias podem ajudar no alívio imediato, mas não Leia mais
O Burnout é uma síndrome de esgotamento profissional causada pelo estresse crônico relacionado ao trabalho. Mas como saber se você está passando por isso? A síndrome se manifesta de forma ampla e mexe tanto com a parte física quanto com a saúde mental e psicológica. Muitas vezes, os primeiros sinais Leia mais
O cérebro das pessoas diagnosticadas com Transtorno do Espectro Autista funciona de uma forma fundamentalmente diferente, e os comportamentos repetitivos não são caprichos ou manias — são estratégias neurobiológicas sofisticadas de autorregulação emocional e sensorial. Quando uma pessoa com TEA repete movimentos, palavras ou ações, ela está buscando algo específico. Leia mais
Você sabia que a depressão nem sempre se manifesta com choro e tristeza profunda? Nos homens, os sinais costumam ser bem diferentes, o que muitas vezes atrasa a busca por ajuda médica. Durante o Junho Verde, é fundamental alertar: um homem deprimido pode apresentar irritabilidade crônica, explosões de raiva, isolamento Leia mais
Essa é uma das revelações mais impactantes no consultório psiquiátrico. Muitos pacientes chegam até mim exaustos, após anos trocando de antidepressivos, e sempre com resposta parcial. Alguns relatam que a medicação os deixou mais irritados, ansiosos ou com os pensamentos acelerados. O que acontece com frequência é um erro de Leia mais
Eu sempre digo aos meus pacientes: o exercício físico serve para absolutamente tudo na vida. Ele melhora o humor, a qualidade do sono, a disposição e, claro, a saúde mental. O sedentarismo não é apenas falta de movimento; é um fator de risco real para diversas doenças, incluindo a depressão Leia mais
A depressão é uma doença que rouba a nossa capacidade de ver o lado bom da vida e de nós mesmos. Se você tem se cobrado demais e nunca está satisfeita com o que vê no espelho, saiba que isso pode ser um sinal de que sua saúde mental precisa Leia mais
Os transtornos de ansiedade são as condições que eu mais atendo no consultório — e também são os mais subestimados.Muitas pessoas passam anos convivendo com sintomas intensos, acreditando que isso faz parte da personalidade ou que é “só estresse”. Quando a preocupação é excessiva, constante e interfere na rotina, estamos Leia mais
Nem toda tristeza é depressão — mas toda depressão precisa ser levada a sério.A depressão vai além de estar triste: ela muda a forma como a pessoa se enxerga, como vê o mundo e como se relaciona com a própria vida. É uma condição que não melhora sozinha e que Leia mais
O TDAH ainda é muito mal compreendido, especialmente em adolescentes e adultos.Muitas pessoas crescem ouvindo que são desorganizadas, distraídas ou “não se esforçam o suficiente”, sem saber que existe uma condição por trás disso. O diagnóstico correto permite entender o funcionamento do cérebro e oferecer o tratamento adequado — que Leia mais
