A crise de ansiedade pode ser intensa e assustadora. O coração acelera, a respiração fica curta, a mente dispara pensamentos. Parece que você perdeu o controle. Mas existem estratégias simples e eficazes que ajudam a acalmar corpo e mente nesses momentos. Essas estratégias podem ajudar no alívio imediato, mas não Leia mais
Você já parou para pensar em como o excesso de informações afeta a química do seu cérebro? Com o avanço da inteligência artificial e a velocidade das inovações, é natural que nossa mente entre em um estado de alerta constante. Esse turbilhão de estímulos ativa os circuitos de recompensa do Leia mais
Por que, mesmo após tantas mudanças, você ainda não se sente bonita o suficiente? A beleza tem múltiplas facetas e não existe um padrão único. No entanto, vejo diariamente no consultório mulheres incríveis que vivem em um estado de insatisfação crônica com seus próprios corpos e rostos. Essa busca incessante Leia mais
O Burnout é uma síndrome de esgotamento profissional causada pelo estresse crônico relacionado ao trabalho. Mas como saber se você está passando por isso? A síndrome se manifesta de forma ampla e mexe tanto com a parte física quanto com a saúde mental e psicológica. Muitas vezes, os primeiros sinais Leia mais
Ignorar os sinais de esgotamento mental não faz o problema desaparecer. Pelo contrário, apenas prolonga o sofrimento. Quero te convidar a dar um passo corajoso rumo à sua qualidade de vida. O tratamento psiquiátrico moderno é milimetricamente individualizado e focado em devolver o seu funcionamento emocional e social. Com medicamentos Leia mais
Os primeiros dias de um tratamento psiquiátrico podem trazer surpresas desconfortáveis, como boca seca, alterações no padrão de sono, dor de cabeça, desconforto gástrico — sintomas que deixam muitos pacientes em dúvida sobre a eficácia do tratamento. Quando iniciamos um tratamento psiquiátrico, o cérebro passa por um processo de adaptação Leia mais
O cérebro das pessoas diagnosticadas com Transtorno do Espectro Autista funciona de uma forma fundamentalmente diferente, e os comportamentos repetitivos não são caprichos ou manias — são estratégias neurobiológicas sofisticadas de autorregulação emocional e sensorial. Quando uma pessoa com TEA repete movimentos, palavras ou ações, ela está buscando algo específico. Leia mais
Você sabia que a depressão nem sempre se manifesta com choro e tristeza profunda? Nos homens, os sinais costumam ser bem diferentes, o que muitas vezes atrasa a busca por ajuda médica. Durante o Junho Verde, é fundamental alertar: um homem deprimido pode apresentar irritabilidade crônica, explosões de raiva, isolamento Leia mais
Muitas vezes o corpo e a mente dão sinais claros de que precisam de atenção — mas a gente ignora, achando que vai passar. Nossa saúde mental é tão importante quanto a física. E reconhecer os alertas é o primeiro passo para cuidar de si mesmo. Veja 7 sinais de Leia mais
Comportamentos repetitivos como balançar o corpo, repetir palavras ou focar intensamente em um único tema são frequentes no TEA. E muitas vezes, a primeira reação de quem está ao redor é tentar eliminar esse comportamento. Mas existe algo importante que precisa ser dito: esses comportamentos geralmente têm uma função. Eles Leia mais
