Já se sentiu triste por muito tempo sem saber o porquê? A distimia é como uma nuvem cinza que te acompanha por muito tempo. É uma forma de depressão mais silenciosa, com sintomas como: Todos passamos por momentos de tristeza, Leia mais…
Você sabia que apenas 30 minutos de atividade física por dia podem fazer maravilhas pela sua saúde mental? Exercitar-se libera endorfina, o “hormônio da felicidade”, reduzindo sintomas de ansiedade, estresse e depressão. Além disso, movimentar o corpo melhora o sono, Leia mais…
Um novo ano se inicia e com ele, novas metas! Mas e a saúde mental? Ela também precisa estar na sua lista.
Lutando com a saudade: como lidar com o luto nas festas de fim de ano As festas de fim de ano, tradicionalmente marcadas por alegria e reencontros, podem se tornar um período desafiador para quem está de luto. A ausência Leia mais…
Existem vários tipos de transtornos de ansiedade que podem afetar os adolescentes. Fique atento aos principais: Transtorno do Pânico: ataques de medo intenso, acompanhados de taquicardia, falta de ar e tontura.Fobias: medo persistente de situações, objetos ou atividades específicas.TOC (Transtorno Leia mais…
A esquizofrenia é um transtorno mental sério que afeta a forma como uma pessoa pensa, sente e percebe o mundo. Pode incluir delírios (crenças que não são reais), alucinações auditivas (percepções de sons e vozes que não existem), dificuldade de Leia mais…
Para quem enfrenta crises de pânico, encontrar técnicas que tragam calma e segurança é essencial. Vamos a algumas práticas que podem ajudar no momento de crise: Essas técnicas podem ser um ponto de partida para momentos de crise, mas procurar Leia mais…
Você sabe a diferença entre ansiolíticos e antidepressivos? Ambos são usados no tratamento de transtornos mentais, mas com finalidades bem diferentes. Ansiolíticos: eficazes para crises agudas.Ansiolíticos ajudam a reduzir os sintomas imediatos da ansiedade, como taquicardia e sudorese. São indicados Leia mais…
Imagine acordar e, do nada, sentir que algo terrível vai acontecer, mesmo sem razão aparente. Esse é o começo de um dia com Síndrome do Pânico. Vamos percorrer juntos essa jornada para entender o que ela realmente significa. Conhece alguém Leia mais…
Mariana começou sua primeira dieta aos 15 anos, numa fase em que acreditava que perder alguns quilos a faria se sentir mais confiante. Ao longo dos anos, experimentou de tudo: jejum, dieta da moda, contagem de calorias. A cada nova Leia mais…
