Você já parou para pensar em como o excesso de informações afeta a química do seu cérebro? Com o avanço da inteligência artificial e a velocidade das inovações, é natural que nossa mente entre em um estado de alerta constante. Esse turbilhão de estímulos ativa os circuitos de recompensa do Leia mais
Por que, mesmo após tantas mudanças, você ainda não se sente bonita o suficiente? A beleza tem múltiplas facetas e não existe um padrão único. No entanto, vejo diariamente no consultório mulheres incríveis que vivem em um estado de insatisfação crônica com seus próprios corpos e rostos. Essa busca incessante Leia mais
Ignorar os sinais de esgotamento mental não faz o problema desaparecer. Pelo contrário, apenas prolonga o sofrimento. Quero te convidar a dar um passo corajoso rumo à sua qualidade de vida. O tratamento psiquiátrico moderno é milimetricamente individualizado e focado em devolver o seu funcionamento emocional e social. Com medicamentos Leia mais
Os primeiros dias de um tratamento psiquiátrico podem trazer surpresas desconfortáveis, como boca seca, alterações no padrão de sono, dor de cabeça, desconforto gástrico — sintomas que deixam muitos pacientes em dúvida sobre a eficácia do tratamento. Quando iniciamos um tratamento psiquiátrico, o cérebro passa por um processo de adaptação Leia mais
Muitas vezes o corpo e a mente dão sinais claros de que precisam de atenção — mas a gente ignora, achando que vai passar. Nossa saúde mental é tão importante quanto a física. E reconhecer os alertas é o primeiro passo para cuidar de si mesmo. Veja 7 sinais de Leia mais
Comportamentos repetitivos como balançar o corpo, repetir palavras ou focar intensamente em um único tema são frequentes no TEA. E muitas vezes, a primeira reação de quem está ao redor é tentar eliminar esse comportamento. Mas existe algo importante que precisa ser dito: esses comportamentos geralmente têm uma função. Eles Leia mais
Quando a dor por dentro não encontra saída por palavras, ela pode aparecer no corpo. Cortar a pele, se arranhar, puxar os cabelos, bater em si mesmo — esses comportamentos são formas de lidar com uma dor emocional intensa quando faltam palavras ou apoio. É o que chamamos de autolesão. Leia mais
Quantas vezes você se chamou de preguiçoso, irresponsável ou desorganizado? A maior dor do TDAH não diagnosticado na vida adulta não são os prazos perdidos ou as chaves esquecidas. É a destruição silenciosa da autoestima. É passar 20, 30, 40 anos acreditando que você não é inteligente como as outras Leia mais
Você já sentiu que, por mais que tente controlar a ansiedade, ela sempre encontra um jeito de voltar? Isso acontece porque a ansiedade raramente é a doença em si. Ela é o sintoma. É o seu corpo gritando que algo no seu ambiente, na sua rotina ou na sua neurobiologia Leia mais
Eu sempre digo aos meus pacientes: o exercício físico serve para absolutamente tudo na vida. Ele melhora o humor, a qualidade do sono, a disposição e, claro, a saúde mental. O sedentarismo não é apenas falta de movimento; é um fator de risco real para diversas doenças, incluindo a depressão Leia mais
