Será que estou apenas triste ou é depressão?”
Essa dúvida é mais comum do que parece — e faz toda a diferença no cuidado com a saúde mental.
Tristeza é uma emoção natural, geralmente causada por algo específico (como uma perda ou frustração).
Depressão é uma doença. Vai além da tristeza e envolve vários sintomas que prejudicam o dia a dia.
A tristeza:
- Tem causa identificável.
- Diminui com o tempo.
- Permite que a pessoa continue sua rotina.
Já a depressão:
- Dura mais de duas semanas.
- Vem com desânimo, alterações no sono e apetite.
- Afeta o funcionamento da vida.
Tristeza passa. Depressão precisa de tratamento.
