Você sabia que apenas 30 minutos de atividade física por dia podem fazer maravilhas pela sua saúde mental? Exercitar-se libera endorfina, o “hormônio da felicidade”, reduzindo sintomas de ansiedade, estresse e depressão. Além disso, movimentar o corpo melhora o sono, aumenta a autoestima e ajuda a organizar os pensamentos. Não Leia mais…
A alimentação é uma das grandes fontes de prazer mas, para algumas pessoas, esse prazer pode se transformar em compulsão. Quando a comida se torna um alívio emocional ou uma resposta ao estresse e à ansiedade, é hora de prestar atenção! Sinais como comer em grande quantidade, mesmo sem fome, Leia mais…
Você já se encontrou preso em um ciclo de comer compulsivamente, mesmo quando não está realmente com fome? A compulsão alimentar pode ser uma luta desafiadora, mas existem maneiras eficazes de enfrentá-la e recuperar o controle sobre sua relação com a comida. Essa é uma condição complexa, que vai muito Leia mais…
O transtorno da compulsão alimentar (TCA) é uma condição complexa e as suas causas podem variar de pessoa para pessoa. Como psiquiatra, gostaria de compartilhar algumas das possíveis causas deste transtorno: Se você ou alguém que você conhece está lutando contra o transtorno da compulsão alimentar, não hesite em buscar Leia mais…
A compulsão alimentar é mais do que simplesmente comer demais ocasionalmente. É um padrão persistente de ingestão excessiva de alimentos, muitas vezes acompanhado de uma sensação de perda de controle. Identificar os sinais é fundamental para garantir que a nossa relação com a comida seja a mais saudável possível. Seguem Leia mais…
Em meio às nossas metas para 2024, a saúde mental merece um lugar de destaque, veja porque: Priorizar a saúde mental não é apenas uma resolução para o ano, mas um compromisso contínuo consigo mesmo!
Agressão física, assalto, sequestro, acidentes. Essas são algumas das situações que podem dar início ao estresse pós-traumático, um transtorno caracterizado por sinais e sintomas físicos e psíquicos que ocorrem após um episódio traumático. São eles: ❌ Revivenciamento: sentimentos específicos após observar um objeto ou ouvir alguma palavra que está relacionada Leia mais…
