É muito comum receber no consultório pacientes angustiados por não alcançarem o padrão de vida e beleza que consomem diariamente nas redes sociais.
Mostram apenas os recortes de sucesso, viagens incríveis e aparências impecáveis, escondendo as vulnerabilidades.
Essa exposição constante a um padrão inatingível gera uma autocobrança cruel. Começamos a comparar os nossos bastidores com o palco editado dos outros, o que é uma receita certa para a frustração.
Especialmente para os adolescentes, que ainda estão formando sua identidade, essa comparação é devastadora.
A verdade é que a perfeição digital é uma ilusão que adoece. Precisamos ser mais gentis conosco e entender que a vida real é feita de altos e baixos.
Desconecte-se da ilusão e reconecte-se com a sua realidade. Sua saúde mental agradece.
Que tal fazer um “detox” de perfis que te fazem sentir insuficiente?
