Ansiedade x Crise de Pânico: você sabe a diferença?
Muitas pessoas confundem os dois termos, mas eles não são a mesma coisa.
A ansiedade é marcada por preocupações constantes, tensão e sintomas físicos mais leves, geralmente ligados a um motivo claro — como uma prova, entrevista ou problemas pessoais.
Já a crise de pânico surge de forma súbita e intensa, sem aviso.
Os sintomas incluem palpitação, falta de ar, dor no peito, tontura e até a sensação de que vai morrer ou enlouquecer. Em poucos minutos atingem o pico e depois vão diminuindo, mas deixam um grande impacto.
A principal diferença está na intensidade e no impacto: enquanto a ansiedade é contínua, o pânico é súbito e avassalador.
A boa notícia é que ambos têm tratamento — e quanto antes for iniciado, melhor a resposta.
Se você se identifica, não hesite em buscar apoio profissional. Cuidar da saúde mental é um ato de coragem e prevenção.
