Muita gente ainda pensa que tratar ansiedade ou depressão é só “tomar um remedinho e pronto”. Mas não é bem assim. Como médica psiquiatra, posso te garantir: o tratamento é individualizado, baseado em evidências científicas e vai muito além da medicação.
A primeira etapa é entender a história de cada pessoa — sintomas, intensidade, contexto de vida, histórico familiar. A partir daí, traçamos juntos um plano de cuidado.
- Medicação pode fazer parte, sim, e em muitos casos ela é essencial para equilibrar o funcionamento do cérebro. Mas a escolha do remédio, da dose e o tempo de uso são decididos com cuidado, com base em critérios clínicos.
- Psicoterapia é uma grande aliada. Muitas vezes, a combinação entre remédio e terapia traz os melhores resultados.
- Mudanças no estilo de vida, como sono, alimentação, atividade física e redução de estresse, também entram na conversa.
Não é fórmula mágica, é processo. E cada pessoa tem o seu tempo.
Tratar ansiedade e depressão é cuidar da saúde como um todo, com acolhimento, ciência e escuta ativa.
E se você ainda está na dúvida se deve procurar ajuda, eu te digo: buscar tratamento não é fraqueza, é coragem.
