Cansaço que não passa? Dores no corpo sem explicação? É hora de prestar atenção aos sinais que o seu corpo e mente dão.
Nossa saúde mental é tão importante quanto a física, mas muitas vezes ignoramos os alertas.
Veja 7 sinais que podem indicar que é o momento de procurar um psiquiatra:
- Grandes mudanças de humor: Oscilações bruscas e sem motivo aparente.
- Dores físicas constantes: Enxaqueca, dores musculares, dor nas costas ou dores articulares que não somem.
- Mudanças no apetite: Aumento significativo do apetite ou perda do apetite.
- Distúrbios do sono: Dificuldade para iniciar o sono, despertares noturnos ou sonolência excessiva durante o dia.
- Comportamentos autodestrutivos: Uso abusivo de álcool, drogas ou autolesão.
- Alterações de memória: Dificuldade de atenção, concentração e memorização.
- Alterações no nível de energia: Cansaço excessivo ou excesso de inquietação.
Lembre-se: procurar ajuda não é sinal de fraqueza, é um ato de cuidado com você mesmo. Seu bem-estar mental merece atenção.
