Será que o consumo desta bebida tão popular realmente faz bem ao organismo? E para nossa saúde mental?
O café é uma bebida rica em cafeína. Essa substância estimula o organismo, principalmente o sistema nervoso central, promovendo uma sensação momentânea de energia, bem-estar e concentração.
Porém, este estímulo é artificial. Por isso, apesar de aumentar a atenção e energia a princípio, o corpo sofre um efeito rebote e inicia-se um ciclo vicioso: o corpo quer mais e mais café.
Tomar muitas doses de café está diretamente associado ao aumento de sintomas ansiosos. Portanto, indivíduos que sofrem com transtornos como ansiedade generalizada, pânico e fobias, devem reduzir o consumo de café, tomando preferencialmente no máximo 2 xícaras ao dia.
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