A ansiedade é altamente influenciada pela maneira como pensamos. A baixa autoestima leva a comportamentos irracionais e pensamentos que desvalorizam e desmerecem a própria pessoa.
Sem querer, o indivíduo está imerso em pensamentos negativos e catastróficos sobre suas capacidades, habilidades, atitudes, e, consequentemente, fica mais ansioso a cada tarefa que será executada.
Portanto, trabalhar a autoestima e resgatar a autoconfiança ajuda a diminuir as inseguranças e a ansiedade.
Se você não tem conseguido lidar com a sua ansiedade, procure ajuda médica!⠀
