Nem sempre é fácil diferenciar ansiedade de uma crise de pânico — mas os sinais são bem diferentes. Ansiedade É uma resposta ao estresse, ao excesso de preocupação ou a situações desafiadoras.Geralmente tem um motivo claro e os sintomas são mais leves e graduais: Mesmo sendo desconfortável, a ansiedade costuma Leia mais
Ansiedade x Crise de Pânico: você sabe a diferença? Muitas pessoas confundem os dois termos, mas eles não são a mesma coisa.A ansiedade é marcada por preocupações constantes, tensão e sintomas físicos mais leves, geralmente ligados a um motivo claro — como uma prova, entrevista ou problemas pessoais. Já a Leia mais
Para quem enfrenta crises de pânico, encontrar técnicas que tragam calma e segurança é essencial. Vamos a algumas práticas que podem ajudar no momento de crise: Essas técnicas podem ser um ponto de partida para momentos de crise, mas procurar ajuda profissional é fundamental para aprender a lidar com a Leia mais
Você convive com alguém que sofre com a síndrome do pânico ou tem crises de ansiedade? Hoje este post é para ajudar você a auxiliar essa pessoa! Primeiro vale a pena dizer que a pessoa em crise pode ficar enjoada, com suor frio, ter fraqueza, taquicardia e, principalmente, ter a Leia mais
