Depressão não é frescura!⠀
O que NÃO dizer a um amigo depressivo
Você provavelmente conhece ou já conheceu alguém que luta contra a Depressão.
Segundo dados da OMS, o Brasil é o segundo País das Américas com o maior número de pessoas depressivas.
Portanto, Depressão está longe de ser uma “frescura”, mas sim uma doença que pode ser tratada e controlada.
Às vezes, tentando ajudar, algumas pessoas dizem frases que machucam ainda mais quem está doente.
O que não dizer a um amigo depressivo:
➡ “Você só precisa se animar!” – a pessoa depressiva não escolhe estar assim, ela simplesmente está assim.⠀
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➡ “Eu sei o que você está sentindo” – a vivência da dor é algo único. ⠀
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➡ “Você tem que aprender a superar” – a pessoa com Depressão já lida com suas culpas. Dizer isso aumenta ainda mais a sensação de fracasso.
➡ “Você não tem motivos para estar deprimido” – a Depressão é baseada em uma série de fatores que alteram a percepção de mundo de quem está doente.
➡ “Você tem que se ajudar” – a Depressão é incapacitante.
Para ajudar, mantenha uma escuta ativa e presente, sem julgamentos. É melhor dizer algo como: “Eu estou aqui caso precise de ajuda”. ⠀
