Dra. Karine Cunha

Talvez você sinta que vem sabotando a si mesmo e quer ajuda para entender isso.

Quais são os comportamentos típicos da autossabotagem?

❌ Acreditar que você não é merecedor
❌ Não reconhecer suas conquistas
❌ Focar apenas no que falta
❌ Sentimento de inferioridade e necessidade de comparação

O sinal de que você está sabotando a si mesmo é quando ocorre algum bloqueio durante o processo no qual você está tentando alcançar seus objetivos, sem nenhuma razão racional. A habilidade e desejo existem, só que algo o impede de seguir em frente.

É preciso quebrar o ciclo para avançar:

✔ Reconheça o comportamento autossabotador
✔ Monitore os pensamentos negativos
✔ Se precisar, procure ajuda psiquiátrica!

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